Weitere Erfahrungsberichte
Schmerzen nach langjährigen Überlastungen lassen sich leider nicht von heute auf morgen heilen, Betroffene kämpfen oft mehrere Wochen, Monate oder sogar Jahre dagegen an. Treten in dieser Zeit vorübergehende Rückfälle auf, fängt man an, die Heilungsfähigkeit seines Körpers anzuzweifeln. Insbesondere in diesen schwierigen Phasen ist es wichtig, die positive Einstellung nicht zu verlieren. Es hilft ungemein, Erfahrungsberichte von anderen (ehemals) Betroffenen zu lesen.
Auf der Link-Seite finden Sie Verweise zu anderen Homepages Betroffener. Nicht jeder hat aber die Lust, Zeit oder das technische Verständnis, seine Erfahrungen ins Internet zu stellen. Hatten Sie Probleme mit dem Repetitive Strain Injury Syndrom, konnten Ihre Schmerzen deutlich verringern oder sind sogar bereits beschwerdefrei und möchten Ihre Heilungsstrategien mit anderen Betroffenen teilen? Schreiben Sie mir eine E-Mail mit Ihrer Geschichte, wenn Sie möchten, dass sie hier veröffentlicht wird. Schreiben Sie bitte, ob der Bericht unter Ihrem (Vor)namen oder anonym veröffentlicht werden soll und ob Ihre E-Mail Adresse angegeben werden darf. Falls Sie eine eigene Homepage haben, können Sie gerne einen Link zu ihr in den Bericht einfügen.
Seit 2015 gibt es neben dem Anreiz anderen Betroffenen zu helfen, auch eine kleine Aufwandsentschädigung: Für jeden hier veröffentlichten Bericht verschicke ich einen 10€ Amazon.de-Gutschein per E-Mail.
Inhalte des Berichts könnten z.B. sein:
- Art und Ort der Schmerzen
- Zeitraum der Belastung und (Haupt)Ursache, z.B. 15 Jahre Softwareentwickler
- Maßnahmen / Medikamente
- Erfahrungen mit Ärzten
- Zeitraum der Schmerzen
- Vorschläge zu interessanten Aktivitäten ohne große Handbelastung
In den mit markierten Beiträgen sind die Schmerzen nicht (hauptsächlich) auf physische Überlastungen zurückzuführen, sondern haben psychosomatische Ursachen. Weitere Informationen zum so genannten Tension Myositis Syndrome finden Sie unter Ursachen. Psychosomatisch bedingte Schmerzen sind manchmal deutlich schneller abzustellen als physische.
Datum / Name |
Zeitraum der Schmerzen | Ursache | Diagnose / Symptome (Link zum Bericht) |
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24.01.2023 Daniel |
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3 Jahre | Informatiker | Bouldern gegen Muskelverhärtungen | |
05.10.2020 Zipp |
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2 Jahre | Programmieren / Fluorchinolon-Antibiotikum | Programmieren mit Spracherkennung | |
14.03.2019 Andreas |
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7 Monate | 20 Jahre Bürotätigkeiten | Beidseitige Armschmerzen | |
08.01.2018 Michael |
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5 Jahre | Bürotätigkeit | Faszienverklebungen lösen | |
13.05.2017 Thomas |
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Monate | Joystick-Nutzung (LKW-Hebebühnen) | RSI durch Bedienen von Hebebühnen | |
01.09.2016 Marietta |
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Jahre | Berufliche tägliche PC Arbeit | Fußbedienung der PC Maus/ Spracherkennungsprogramme | |
21.04.2016 Nicolas |
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Monate | Vorlesungsmitschriften in der Uni | Überbelastung der Unterarmmuskulatur | |
31.10.2015 Roberta |
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26 Jahre | Büroarbeit, Autorin | A Veterans Guide To Surviving Repetitive Strain Injury | |
22.10.2015 Kathy |
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5 Jahre | Uni-Abschlussarbeit, Büro-/PC-Arbeit | Chronische Entzündung im Ellenbogen/Muskelansatz | |
31.05.2015 Steven |
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2 Jahre | Softwareentwicklung/Spiele | Schwellung und Schmerzen der Handgelenke | |
08.04.2015 Adele |
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2 Jahre | Büro-/PC-Arbeit | Schmerzen in Händen bis in die Finger und Unterarme | |
09.03.2015 Annika |
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1 Jahr | PC-Arbeit, insb. mit Excel | Stechende Schmerzen im Handgelenk | |
19.02.2015 Anonym |
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7 Monate | Gitarre/Klavier, Karteikarten schreiben | Komisches Gefühl in der rechten Hand, Schmerzen in der Handinnenseite und Fingergrundgelenken | |
08.11.2014 Steven |
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8 Jahre | Softwareentwickler | Schmerzen in beiden Handgelenken | |
24.09.2014 Lisa |
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4 Monate | PC-Arbeit, Masterstudium | Schmerzen in Handgelenk, Unter- und Oberarmen | |
21.05.2014 Silvia |
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2 Jahre | Seit über 35 Jahren Arbeit im Büro | Schmerzen im Handgelenk, Arm, Achsel- und Brustbereich | |
01.04.2014 Patrick |
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6 Monate | PC-Arbeit | Schmerzen im Hand- und Daumengelenk | |
25.02.2014 Elisabeth |
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4 Jahre | PC-Arbeit, 7 Tage pro Woche | Diffuse Schmerzen im rechten Arm mit Migräne | |
05.10.2013 Paul |
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1-2 Monate | PC-Arbeit, Promotion, PC-Spiele | Diffuse Schmerzen rechter Arm, Kribbeln Arm und Finger | |
05.07.2013 Anonym |
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Unregelmäßig, mehrere Jahre | ![]() |
PC-Arbeit, Studium/Promotion | Brennen, Kribbeln, Schmerzen in beiden Unterarmen |
01.06.2013 Andrea |
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8h tägliche PC-Arbeit | Armschmerzen | ||
20.05.2013 Michael |
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2 Jahre | PC-Arbeit, einmalige starke körperliche Belastung | Schmerzen im rechten Ellbogen | |
29.08.2011 Martin |
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1 Monat | PC-Arbeit | Schmerzen in Ring- und kleinem Finger | |
23.03.2011 Anonym |
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Mehrere Monate | Schlechte Sitzhaltung, Bewegungsmangel und Stress | Schulter- und Rückenschmerzen | |
03.11.2010 Ben |
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2 Jahre | ![]() |
PC-Arbeit, unzureichender Blutfluss | Beidseitige Handgelenkschmerzen |
03.11.2010 Aaron |
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2 Jahre | ![]() |
PC-Arbeit, Stress (Neugründung eines Softwareunternehmens) | Beidseitige Unterarmschmerzen |
02.11.2010 Romain |
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6 Monate | ![]() |
PC-Arbeit, Stress (Projektfrist, Hochzeit, Praktikum) | Karpaltunnelsyndrom und Fußsohlenentzündung |
19.10.2010 Matthias |
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1,5 Jahre | ![]() |
PC-Arbeit, 7-9 Stunden täglich | Schmerzen von den Fingern bis in die Schultern |
19.10.2010 Brian |
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10 Monate | ![]() |
PC-Arbeit | Handschmerzen (inkl. Karpaltunneloperation) |
04.10.2010 Lene |
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2 Jahre | ![]() |
PC-Arbeit | Arm- und Knieschmerzen |
04.10.2010 Karlheinz |
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2 Jahre | 11 Jahre Computerarbeit | Finger- und Ellenbogenschmerzen | |
03.10.2010 Georgios |
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1 Jahr | PC-Arbeit (Student) | Unterarm- und Handgelenkschmerzen | |
02.10.2010 Enrique |
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2 Jahre | ![]() |
Arbeit als IT-Manager | Schmerzen Handoberseiten |
31.01.2010 Christina |
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6 Monate | PC-Arbeit, schlechte Sitzhaltung | Kribbeln in beiden Händen | |
09.12.2008 Johannes |
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6 Monate | 5 Jahre 3-5 Std. tägliche Laptop-Nutzung + berufliche PC-Belastung | Handgelenkschmerzen rechts | |
25.11.2008 Siggi |
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Mehrere Monate | Software-Entwickler: 1 Woche ca. 14-16 Std. täglich am PC gearbeitet | Knochenhautentzündung |