Schmerzen vom Finger bis zur Schulter

Erste Symptome von RSI traten bei mir vor ca. 1,5 Jahre auf. Drei Monate nachdem ich 7-9 Stunden täglich am PC gearbeitet hatte. Es fing mit dem rechten Ellenbogen an und nach wenigen Wochen hatte ich beidseitig von den Fingern bis in die Schultern starke Schmerzen. Selbst einfache Tätigkeiten wie Essen, Trinken und Duschen fielen mir sehr schwer.

Ich besuchte natürlich zig Ärzte, nahm Schmerzmittel, bekam Verbände und Schienen. Das übliche halt, was die Ärzte so tun. Nach 3-4 Monaten waren die Schmerzen an ihrem Höhepunkt angelangt. Ich hatte die Hoffnung auf Heilung fast gänzlich verloren, saß oder lag nur noch zu Hause herum und versauerte in Selbstmitleid: "Warum ausgerechnet ich?", "Werde ich je wieder gesund?", "So kann ich doch keinen Beruf ausüben..", "Was würde ich alles nur tun ohne meine Schmerzen", etc. Solche Gedanken haben mich zu dieser Zeit geplagt.

An einem Tage wollte ich mein Schicksal jedoch nicht mehr hinnehmen. Ich suchte im Internet nach meinen Symptomen und gelangte schließlich auf die Seite hier. Meine "Krankheit" hatte endlich einen Namen. Hoffnung keimte wieder in mir auf. Ich absolvierte die Dehnübungen diszipliniert 2-3 am Tag. Zum ersten Mal nach einem halben Jahr wurden die Schmerzen ein wenig besser. Ich zog noch einen Physiotherapeuten zu Rate und machte auch die Übungen, die er mir empfahl.

So ging das 6-8 Monaten weiter. Die Schmerzen waren immer noch stark aber ich konnte wenigstens die normalen Tätigkeiten ohne große Probleme ausüben. Da ich mir dachte, dass die Übungen alleine nicht ausreichten suchte ich einen Arzt, der sich speziell mit diesem Syndrom auskannte. Aus Zufall bin ich auf einen Schmerztherapeuten in Mannheim gestoßen, der selbst diese "Krankheit" besiegt hat und sich unglaublich gut damit gut auskannte. Er verbesserte meine Haltung, löste meine Triggerpunkte (sehr wichtig!) und empfahl mir Sachen wie die Alexander Technik, Progressive Muskelentspannung und Meditation. Diese Sachen haben mir einen enormen Motivationsschub gegeben und die Schmerzen ließen erneut nach, waren aber immer noch jederzeit präsent.

Der ausschlaggebende Punkt war dieses Buch: The Mindbody Prescription und diese dazugehörige Seite: podolsky.everybody.org/rsi/ (besonders die Mails von X und Y). Es hat mein Leben verändert. Beide Sachen haben innerhalb von 2 Wochen meine Schmerzen um 80 % reduziert.

Zwei sehr wichtige Absätze:

1. "RSI doesn't make sense. First of all, people in some states and countries have never heard of it - and thus have never gotten it. It's a mind thing, something that got lodged in our unconscious and keeps getting perpetuated."
2. "Ignore the pain. Go back to being normal. Do everything normally. If it hurts, laugh it off and do the thing harder. Go play tennis, go type for an hour."

Ich kann jedem nur raten, diese beide Sachen zu lesen. Ich bin zuversichtlich, dass ich innerhalb der nächsten Monaten komplett schmerzfrei sein werde und das kannst du genauso schaffen! Ich weiß wie hoffungslos die ganze Sache manchmal sein kann, aber halte durch, glaube an dich und deinen Körper und es wird bald aufwärts gehen!

Weitere Informationen (auf Englisch) gibt es auch unter www.rsi-backpain.co.uk

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