Neben dem bereits empfohlenen Klopfmassagegerät habe ich nun noch ein zweites Hilfsmittel als Empfehlung für die Triggerpunkt-/faszienmassage aufgenommen: Eine Massagerolle.
Eine Massagerolle besteht aus recht hartem Schaumstoff, über das man sich mit dem Körper rollt. So werden Verklebungen und Verhärtungen gelöst. Im Gegensatz zum … weiterlesen