ErgoDox Keyboard

Von Thorsten bekam ich eine E-Mail mit dem Hinweis zum ErgoDox Keyboard. Persönlich habe ich damit noch keine Erfahrungen gemacht, die Bilder und Beschreibungen zeigen aber einen interessanten Ansatz.

Hi Clemens,

ich verfolge deinen Blog seit ich RSI hatte (inzwischen wieder ok!).
Seitdem suche ich auch das optimale Keyboard und habe es inzwischen
gefunden:

Das Ergodox!
Ein DIY Project, das ursprünglich nur aus einer Anleitung zum Selberbasteln entstand, und das man sich heute für ~270€ kaufen kann.

So siehts aus: http://ergodox.org
http://deskthority.net/wiki/ErgoDox

Man kann sich das zusammengebaut für 200€ u.a. hier kaufen:
http://falbatech.pl/prestashop/
Allerdings muss man sich nur noch die Tasten woanders bestellen: z.b.

http://keyshop.pimpmykeyboard.com/products/full-keysets/dsa-blank-sets-1

Das gibts bestimmt bald irgendwo komplett zu kaufen, aber für wirklich Interessierte ist es das beste und preisgünstigste was ich kenne.

Falls jemand damit bereits Erfahrungen hat, gerne als Kommentar hier im Blog oder bei Facebook.

Danke Thorsten!

Manuelle Therapie nach dem Maitland-Konzept

Von Tobias Englert (ein bereits durch einen ehemaligen Patienten empfohlener Therapeut) bekam ich per E-Mail den Hinweis auf die Manuelle Therapie nach dem Maitland-Konzept, die ab Level 3 ebenfalls eine gute Anlaufstelle bei RSI sein soll. Einen Link zur Auflistung von Maitland-Therapeuten habe ich auf meiner eigenen Therapeutenübersicht gesetzt.

Wie erkläre ich anderen meine chronischen Schmerzen?

Die Facebook-Gruppe RSI and Chronic Pain Support Group hat heute einen sehr interessanten Text verlinkt: The spoon theory

In dem Artikel wird eine gute Möglichkeit beschrieben, wie man nicht-Betroffenen erklären kann, welche Einschränkungen chronisches RSI (oder auch jede andere „unsichtbare“ Krankheit) mit sich bringt. Eine deutsche Übersetzung finden Sie hier.

Ich kann mich noch gut an die Zeit vor ein paar Jahren erinnern, an dem ich genau dieses Problem hatte. Wie erklärt man einer Person, die keine Schmerzen spürt, dass man selbst sehr viele Einschränkungen hinnehmen und Entscheidungen über den Tagesverlauf treffen muss.

Sehr kurz zusammengefasst geht die Theorie folgendermaßen: man gibt seinem Gegenüber 12 Löffel in die Hand und lässt sie einen eigenen Tag nacherzählen. Für jede belastende Aktivität (z.B. duschen, anziehen, Essen zubereiten, zur Arbeit fahren, am PC schreiben, zurückfahren, einkaufen, Wäsche waschen, …) nimmt man seinem Gegenüber einen oder mehrere Löffel wieder aus der Hand (das Arbeiten am PC würde zum Beispiel gleich mehrere Löffel kosten). Wenn alle 12 Löffel aufgebraucht sind, ist keine Aktivität mehr möglich, da das Schmerzlevel unerträglich wird. Dabei wird auch Außenstehenden schnell klar, dass man Prioritäten setzen muss und nicht alles machen kann.

Physiotherapie in Basel (Schweiz)

Eben ist der insgesamt 18. Eintrag auf der Therapeuten-Seite hinzugekommen.

Physio Davies
Andrea Wittenbecher

Claragraben 14
4058 Basel

www.physio-davies.ch/team_andrea_wittenbecher.php
www.epc-netzwerk.de/home/andrea-wittenbecher.php

Diese Empfehlung ist allerdings noch nicht von einem bereits behandelten RSI-Patienten bestätigt. Falls schon jemand Kontakt hatte, wäre eine kurze Mail an mich nett.

Update 17.01.2015
Von einer ehemaligen Patienten empfohlen.

Falls die Therapeuten-Seite beim Aufruf diesen Eintrag noch nicht anzeigt, muss der Browser-Cache geleert werden (bzw. mit F5 die Seite neu geladen werden, das funktioniert aber nicht immer). Dann zeigt er auch die neueste Empfehlung.

Physiotherapie in Haar

Eben ist der insgesamt 17. Eintrag auf der Therapeuten-Seite hinzugekommen.

Praxis für Physiotherapie
Regula Emminger

Münchner Straße 19
85540 Haar

www.regula-emminger.de

Diese Empfehlung ist allerdings noch nicht von einem bereits behandelten RSI-Patienten bestätigt. Falls schon jemand Kontakt hatte, wäre eine kurze Mail an mich nett.

Falls die Therapeuten-Seite beim Aufruf diesen Eintrag noch nicht anzeigt, muss der Browser-Cache geleert werden (bzw. mit F5 die Seite neu geladen werden, das funktioniert aber nicht immer). Dann zeigt er auch die neueste Empfehlung.

Arbeitsplatzberatung & Physiotherapie in Espelkamp

Eben ist der insgesamt 16. Eintrag auf der Therapeuten-Seite hinzugekommen.

Therapie- und Gesundheitszentrum Jörg Karau

U.a. Arbeitsplatzberatung / Physiotherapie / ErgoPhysConsult

Schweriner Straße 2
32339 Espelkamp

www.karau.info

Diese Empfehlung ist allerdings noch nicht von einem bereits behandelten RSI-Patienten bestätigt. Falls schon jemand Kontakt hatte, wäre eine kurze Mail an mich nett.

Falls die Therapeuten-Seite beim Aufruf diesen Eintrag noch nicht anzeigt, muss der Browser-Cache geleert werden (bzw. mit F5 die Seite neu geladen werden, das funktioniert aber nicht immer). Dann zeigt er auch die neueste Empfehlung.

Physiotherapie in Hillesheim

Eben ist der insgesamt 15. Eintrag auf der Therapeuten-Seite hinzugekommen.

ErgoPhysConsulting
Bernd Peter Kettenhofen

Physiotherapie, Prävention, Ergonomie, Betriebliche Gesundheitsförderung

Grabenstraße 5
54576 Hillesheim

www.rueckengesund-eifel.de

Diese Empfehlung ist allerdings noch nicht von einem bereits behandelten RSI-Patienten bestätigt. Falls schon jemand Kontakt hatte, wäre eine kurze Mail an mich nett.

Falls die Therapeuten-Seite beim Aufruf nur 14 Einträge anzeigt, muss der Browser-Cache geleert werden (bzw. mit F5 die Seite neu geladen werden, das funktioniert aber nicht immer). Dann zeigt er auch die neueste Empfehlung.

Beratung für Ergonomie in Wels (Österreich)

Eben ist der insgesamt 14. Eintrag auf der Therapeuten-Seite hinzugekommen, der dritte aus Österreich.

ERGONOMIE Haslinger

Dorothea Haslinger
ErgoPhysConsult, Physiotherapeutin

Prunnerstraße 14
4600 Wels
Österreich

www.ergophys.com

Diese Empfehlung ist allerdings noch nicht von einem RSI-Patienten bestätigt. Falls schon jemand Kontakt zu ihr hatte, wäre eine kurze Mail an mich nett.

Falls die Therapeuten-Seite beim Aufruf nur 13 Einträge anzeigt, muss der Browser-Cache geleert werden (bzw. mit F5 die Seite neu geladen werden, das funktioniert aber nicht immer). Dann zeigt er auch die neueste Empfehlung.