Ergonomie am Arbeitsplatz
Aktualisierungen von repetitive-strain-injury.de sowie weitere Ergonomie-Tipps
Die erste auf meiner Seite bzw. im Buch abgebildete Dehnung ist manchmal nicht auf den ersten Blick verständlich. Um eine Nachfrage von gestern zu klären, habe ich folgendes kurzes Video zur Erläuterung gedreht. Beim Nachmachen sollte die linke Hand nicht abgesetzt werden, so dass die Dehnung des rechten Unterarms ohne Pause die vollen 30 Sekunden (3×10) gehalten wird.
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Wer schreibt hier?
Clemens Conrad, BWL-Student aus Hamburg
2006 bekam ich das erste Mal Schmerzen in beiden Unterarmen nach intensiver PC-Arbeit (mehr...)
2008 ging die Seite repetitive-strain-injury.de online, auf der ich Tipps zur Prävention und Behandlung des RSI-Syndroms gebe. Auf diesem Blog informiere ich über die Änderungen der Seite und berichte über Behandlungsmöglichkeiten und Produkte, die es (bisher) noch nicht auf die "richtige" Seite geschafft haben.
2009 erschienen die Hinweise dieser Website auch in Buchform: RSI-Syndrom, Mausarm, Tennisarm ISBN 3865829147
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2 Kommentare
Martin
28|Mrz|2010 1Das Video ist sehr hilfreich.
Aber: entsteht bei Übung 1+3 durch die linke Hand eine zusätzliche Drehung von rechtem Arm/Hand?
Clemens
28|Mrz|2010 2Hallo Martin,
ja, die linke Hand dreht auch leicht den rechten Arm.
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