Heute habe ich die Seite “Sonstige Maßnahmen” um den Punkt “Entspannungstechniken” ergänzt, nachdem ich mich die letzten Monate mit dem autogenen Training und der progressiven Muskelentspannung beschäftigt habe. Die Behandlungspläne sind ebenfalls entsprechend angepasst.

Hinweis: Inzwischen ist das Nachfolgemodell des Wacom Bamboo erschienen. Neben der Stifteingabe ist nun wahlweise auch eine Nutzung mit den Fingern möglich (Multi-Touch).
Vielen Dank an Wacom für die Zusendung des Grafiktabletts Bamboo.

Bei der Nutzung einer Standardmaus verdreht man den Unterarm, damit die Hand parallel zur Tischoberfläche liegt. Elle und Speiche liegen nicht mehr parallel übereinander [weiterlesen…]

Dank eines kurzfristigen Tipps von Frau Müller des “Ingenieurbüros Maren Müller” war ich heute auf dem 5. Gesundheitstag der Hamburger Wirtschaft in der Handelskammer Hamburg. Neben Informationsständen verschiedener Firmen (siehe Foto) gab es neun verschiedene Vorträge zum Thema Gesundheit am Arbeitsplatz.

Frau Müller präsentierte an ihrem Stand unter anderen ein kleines Gerät zum Messen der Muskelaktivität [weiterlesen…]

Unter http://www.repetitive-strain-injury.de/dehnuebungen.php gibt es eine neue Dehnübung.

Machen Sie mit ausgestrecktem Arm eine Faust (der Daumen liegt dabei innen) und kippen Sie die Hand leicht nach unten.
Die PDF-Datei mit allen Bildern habe ich ebenfalls aktualisiert.