In Christophs Blog bin ich auf einen Link zur Sendung “NDR-Visite” vom 14.10.2008 gestoßen. Dort wurden chronische Rückenschmerzen thematisiert und auch die Entstehung eines Schmerzgedächtnisses wurde kurz angesprochen. Den Artikel finden Sie hier – auf der rechten Seite sind die drei dazugehörenden Videos verlinkt.

Um die Finger beim Benutzen der Maus zu entlasten, gibt es sogenannte Autoklick-Programme. Diese erzeugen nach einer bestimmten Zeit der Inaktivität einen Mausklick, so dass sich simple Tätigkeiten wie z.B. das Surfen im Internet nur durch ein Verschieben der Maus erledigen lassen. Solche Art von Programmen gibt es auf dem Markt schon seit längerem, kostenpflichtig [weiterlesen…]

Heute habe ich einige Änderungen eingepflegt, in Kurzform: Was ist das RSI-Syndrom? (Definition & Ursachen), Arbeitsplatzausstattung (Sitzkissen, zwei Softwarehinweise) und Sonstige Maßnahmen (Sauna / Dampfbad).
Morgen gibt’s weitere Informationen zum neuen Programm “Mausarm“.

Auf der Seite Arbeitsplatzausstattung ist jetzt ein Video eingebunden, in dem ich die 3M Ergonomie Maus und die E-Quill AirO2bic vorstelle.

Weitere Produktdetails bei Amazon

Vielen Dank an Fujitsu-Siemens für die Zusendung der Tastatur KBPC E.

Im Originalzustand sieht die Tastatur vergleichsweise normal aus. Durch den nicht vorhandenen Ziffernblock auf der rechten Seite ist sie mit unter 40cm angenehm schmal, so dass die Maus nah am Körper geführt werden kann.

Durch die flexible Konstruktion bedingt ist sie hinten verstärkt und somit 4cm [weiterlesen…]

Unter me-first.ch finden Sie neben ein paar RSI-Grundlagen eine umfassende Liste an ergonomischen Produkten. Der Online-Shop läd zum stöbern ein und selbst ein Ausprobieren ist im Ladengeschäft möglich. Diese Möglichkeit ist zum einen für Schweizer Betroffene aber zum anderen sicherlich auch für grenznahe Bewohner aus Süddeutschland sehr interessant.
Interessierte können sich für den alle zwei Monate [weiterlesen…]

www.repetitive-strain-injury.de/tennisarm.php
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Schmerzen im Ellenbogen (außen oder innen) treten anfangs nur beim Spielen von Tennis, Golf oder ähnlichen Sportarten auf.
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Schmerzen im Ellenbogen (außen oder innen) treten anfangs nur beim Spielen von z.B. Tennis oder Golf auf bzw. beim Durchführen von handwerklichen Tätigkeiten.

www.repetitive-strain-injury.de/arbeitsplatzausstattung.php
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Ein nach oben abknickendes Handgelenk bei Standardmäusen lässt sich mit einer Handballenauflage (fest oder beweglich) verhindern. Den insgesamt schon leicht verringerten Blutfluss durch den verdrehten Unterarm kann sie aber nicht beheben. Der Auflagepunkt muss sehr weich sein, ansonsten würden die Blutgefäße im Handgelenk zusammengepresst. Eine feste Handballenauflage verstärkt die Mausbewegung aus dem Handgelenk, so dass [weiterlesen…]

Vielen Dank an owp&s München für die Zusendung einer wristee Handgelenkauflage.

Beim Nutzen einer Standardmaus knickt das Handgelenk leicht nach oben ab, so dass die Sehnen an den Sehnenscheiden reiben und der Blutfluss insgesamt verringert wird.

Durch ein wristee pad wird der Unterarm leicht angehoben und das Handgelenk ist nahezu vollständig gerade.

In dem Video vergleiche ich [weiterlesen…]

www.repetitive-strain-injury.de/arbeitsplatzausstattung.php
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Ergonomische Tastatur
Um eine optimale Blutversorgung der Hände zu ermöglichen, sollten die Handgelenke beim Tippen weder nach oben noch zur Seite abgeknickt werden.
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Ergonomische Tastatur
Die Handgelenke sollten beim Tippen weder nach oben noch zur Seite abgeknickt werden, um ein Reiben der Sehnen an den Sehnenscheiden durch eine sonst zwangsläufige “Umlenkung” zu verhindern und um eine optimale Blutversorgung [weiterlesen…]